糖尿病予防の一環で筋トレもやったほうがいいかと思い、読んでみました。
Prime Readingの対象でした。
読みやすい内容
筋トレのメリットを多数列挙しています。
1000ページを超えるボリュームですが、1-2日で十分読み切れる内容です。
コミカルな語り口で筋トレを科学的に分析しています。
Alla Fine
筋トレのやり方そのものについては書かれていません。
タイトルのとおり、悩める人たちへ筋トレをすることでだいたいの問題は解決します、といったメッセージが書かれています。
特に自分を何らか変えたい方にはオススメできる内容です。
