血圧を下げたい…ヘルケアを1ヶ月飲んだ結果

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正常高値だった血圧がほぼ正常値になりました!

血圧値について

高血圧は動脈硬化や脳梗塞・心筋梗塞のリスクになると言われています。

一般に最高血圧140mmHg・最低血圧90mmHgを超えると高血圧と分類されるようです。

正常値は最高血圧120mmHg・最低血圧80mmHgまでのようです。

1月の検査で130mmHg・81mmHgがでました。

これまでは110mmHg・60mmHgあたりの数値しか出たことはありませんでした。

高血圧予備軍となり心配です

過去の生活習慣を振り返ってみると、半年ほど飲酒量がとても多いことに気が付きました。

2ヶ月ほどお酒を控えめにしたのですが、変化がなくむしろ微増となっています。

ドクターのコメント

正常高値と呼ばれる部類なので、まだ特に心配することはない、ということでした。

ビールは1缶をたまに飲むのはOK、食べ物は塩分を減らすように言われました。

飲酒は多くなると酔いが覚めるときに血管が収縮して血圧が上がってしまうそうです。

食事以外は運動を30分ほど毎日することと、睡眠をよく取るようにアドバイスを受けました。

サプリにすがる

さらに1ヶ月ほど過ぎましたが、血圧値は変わりませんでした。

薬を飲む程ではないので、サプリ的なものを探すとエーザイのサプリが良さそうです。

1ヶ月約5,000円とお高いのですが、初回30日分は半額なので試してみました。

1ヶ月で最高血圧がほぼ正常値になりました

どうやら効果があったようです。

Alla Fine

ドクターは、この数値(正常高値)なら効果があるんかなぁ、という感想でした。

今後の高血圧予防の意味で続けることを進められました。

まだ1ヶ月なのでしばらく続けることにします。

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